Tititi sobre TPM

 "-Querida, pode ficar em casa em hoje... Sei como esses dias são difíceis... E  só pra mostrar o quanto sabemos como é isso, vamos mandar pra sua casa uma cesta recheada de chocolates.. Não coma tudo de uma vez, mas deite e relaxe! Hoje o dia é para descansar! Você merece!!!" Esse é um sonho que a maioria das meninas que trabalham , estudam ou passe qualquer período fora de casa durante o ciclo menstrual, gostariam de realizar. Ouvir seu professor, chefe ou sei lá o que, dizer que não precisa comparecer àquele compromisso que não quer ir... ahhhhhh mero sonho não é?!

Talvez você já tenha passado por uma dessa situações: Entrar num local, onde é obrigada a colocar um sorriso no rosto, enquanto está com uma cólica infernal... Ouvir alguém falando e falando e falando...enquanto tem vontade de soltar um delicado "SShhhhhhhhhhhhhhh" (pra não dizer cala a boooooooca)... Abrir os olhos ainda na cama, lembrar o que lhe aguarda durante o dia, e virar pro outro lado, como se tudo fosse mudar... Mas não amiga... Isso não vai mudar... Você vai ter que enfrentar o dia a frente, porquê ainda não há lei que nos proteja durante esses dias...

 Mas pode ter certeza... Se um Homem sentisse por um dia, o que muitas de nós suportamos todos os meses... ahhhhh não seria um dia de folga... seria o período inteiro! Inchaço, mal estar, vontade de ficar sozinha, não querer falar com ninguém, irritação com o barulho da água caindo no copo, vontade de gritar quando alguém diz:" - Você está bem? Tá com uma carinha..... " Sérioo???? Tô com essa carinha porquê meu útero foi atropelado por um caminhão e o caminhão está parado em cima dele enquanto estou aqui falando com você! Mas desculpa minha carinha!  Ahhhhhh pelo amor!!!

No nosso tititi diário, conversávamos sobre folga nesses dias , e foi lembrado que segundo a Lei Mosaica, a mulher ficaria 7 dias em pleno repouso durante esses dias... Gente... e hoje... tudo o que queremos é um diazinho só!!! 

Agora, uma coisa que nos alivia e que nos dá uma paz interior e reflete em nosso exterior com um lindo e doce sorriso, é receber uma barra de chocolates! Isso não é mito! O que alguns diziam ser frescura, foi comprovado por muitos cientistas... 

♥ Por que temos vontade de comer chocolate na TPM?Quando entramos no período pré-menstrual, uma série de mudanças hormonais acometem nosso organismo². Uma delas é a queda da serotonina, o hormônio do bem estar. Para produzir serotonina, nosso corpo precisa de uma substância chamada triptofano, que é encontrada no chocolate. Ao comer chocolate, acionamos áreas do cérebro responsáveis pela sensação de prazer. Outros nutrientes com o metabolismo alterado nesse período são o magnésio, o cálcio e o ferro; e todos esses são abundantemente encontrados no chocolate¹. Quando o corpo sente a falta de algum nutriente, a tendência é sentirmos desejo pelos alimentos que possam substituí-lo ou estimular sua produção. A compensação de nutrientes é um dos motivos para tanto apreciarmos um chocolatinho naqueles dias.
♥ Comer chocolate alivia a TPM?

O chocolate contém substâncias de efeito estimulante e antidepressivo, que caem muito bem durante a TPM, quando nos sentimos pra baixo e desanimadas³. Graças a essas substâncias e à produção de serotonina, comer chocolate traz uma sensação de prazer e conforto revigorante que ameniza os principais sintomas da TPM, como a cólica e o mal humor.

         Fonte: http://www.buscofem.com.br/dica/o-chocolate-e-a-tpm


Mas dizem por aí, que existem meninas amigas que conseguem se desviar do chocolate!!! Isso mesmo! No único momento em que poderiam usar uma justificativa aceitável para comer o chocolate na dieta, ela vai lá e come o quê? Banana, Couve, Aveia... Isso mesmo! Vejam a tabelinha criada pela Nutricionista Aline Silva e foi postada pelo R7, sobre alimentos que são aliados e inimigos neste período:

Fonte: PortalR7

Amiguinhas, fica a dica de muitas de nós: Ficar pensando em coisas saudáveis quando a única coisa que te faz bem é o chocolate, NÃO DÁ!

Mas aí vai algumas dicas usáveis...rsrs 

Meninas, acho que não poderíamos finalizar o Post dizendo que isso não acontece com todas, e que muitos maridos, pais e namorados merecem nosso pedido de Perdão, pois sabemos que exageramos um pouquiiiiiinho nesses dias... Mas no fundo no fundo, eles sabem, que atrás da "Louca da TPM" está a querida filha, amiga, namorada ou esposa, que dentro de uns dias estará de volta para você, como se nada tivesse acontecido... Enquanto isso meninos, 'Que a paciência esteja com vocês!'.